Grup Dersleri

3-6 YAŞ KREŞ ÇEMBERİ:

Masallarla güvenli yoga pozlarını keşfettiğimiz ve meditasyon sonrası hayalini kurduğumuz şeyleri kağıda aktardığımız eğlence dolu bir çember demek.

• Tanışma ve çemberi oluşturma

• Masalla yoga pozlarını uygulama

• Meditasyon ve renkli boyalarla kağıda aktarım

 

6-12 YAŞ ÇOCUK ÇEMBERİ:

Bedenimizi hareket yoluyla tanıdığımız, nefesi hareketli ve hareketsiz kalarak gözlemlediğimiz, duygularımızı paylaşıp birbirimizi dinlediğimiz bir çember demek

• Tanışma ve çemberi oluşturma

• Hayvan hareketleri ile bedeni tanıma (Animalflow)

• Yoga pozları ve akışları

• Meditasyon ve doğaçlama yazı-çizim ile kağıda aktarma

• ​

12-18 YAŞ GENÇ ÇEMBERİ:

Bu yaş grubunda grupların ihtiyaçlarına özel çemberler kurabiliyoruz.

• Tanışma ve çemberi oluşturma

• Sınav stresi için meditasyon (mindfulness) ve bedeni gevşeten pozlar

• Tao Vinyasa akışları sonrası derin dinlenme

 

ANNE-BABA-ÇOCUK ÇEMBERİ:

Anne ya da babanın katılımıyla oluşturduğumuz bir aile çemberi demek

• Tanışma ve çemberi oluşturma

• Yoga kartlarıyla oyun şeklinde pozları tanıma ve uygulama

• Eşli pozları tanıma ve uygulama

• Çakra diyagramını bedenimizi kullanarak çizme

• Şavasana masajı öğreniyoruz

• Duyguları yazı-çizim ile kağıda aktarma