Masallarla Yoga

Suratında müthiş bir hafiflik, elleri kalbinin önünde birleşmiş ve gözleri kapalı.

Onu ilk gördüğümde bacaklarını bağdaş yapmış çimenlerin üzerinde meditasyon yapıyordu. Orda durup o minik ellerini saatlerce izleyebileceğimi düşündüm. Ama dayanamayıp yanına gittim, yaklaştığımı hissetti ve gözlerini açtı.

“ Çok huzurlu gözüküyorsun ne yapıyorsun dedim?”

Kocaman gözlerle ve yetmiş yaş bilgeliğinde : “ Doğayla tekrardan bağlantı kuruyorum, çünkü biz onu çok incittik.” dedi.

Bu cevabın üstüne sorulabilecek başka soru yoktu bende bana da öğretir misin dedim.

Önce çoraplarını çıkarmalısın onu hissetmeden bağlantı kuramazsın diye yanıt verdi ve ellerini göğsünün önünde birleştirip gözlerini kapadı. O an, o ne yapıyorsa benim de

aynısını yapmam gerekiyordu ama ona bakmayı bırakıp gözlerimi kapamak istemiyordum.

Sesini yumuşattı ve şimdi sadece dinle dedi.

☺ Masalları kim sevmez?

Çocuk yogasının altın bir kuralı var bence, çocuklarla çocuk olmak. Bundan daha önemlisi tekrar çocuk olmayı gerçekten istemek. İstemeyerek yaptığınız her şeyi anlar çocuklar ve pat diye size sorarlar.

Çünkü doğalarında soru sormak ve yeni yeni anlamaya başladıkları dünyayı keşfetme isteği vardır. Çocuk yogası yaptırırken de 45-50 dakikalık süre boyunca sınıftaki 20 çocuktan her biri 2 soru sorsa bu 40 soru eder ☺ soruları cevaplamaya kalkarsanız süreniz biter☺

Yapmanız gereken her 5 dakika için cevaplanması gereken yeni bir soru yaratmaktır.

Masallarla çocuk yogası eğitimi veren öğretmenlerin yaptığı ilk şey bir masal kahramanı yaratmak, ona bir isim vermek ve sınıfı bu kahramanın arkadaşlarıyla teker teker tanıştırmaktır.

Masalı bir macera yolculuğuna çevirip her an yeni heyecanlar yaratmak kolay değil tabiyki, üstelik çocuklara yaptırmak istediğiniz güvenli yoga pozlarını da masalın içine katmalısınız. Bir kurgu oluşturmalı ve mesaj veren bir sonla bu kurguyu bir sona bağlamalısınız. Bu son genellikle sakinleştiren, çocuğun macera sonrası evine dönüp uyumasını tarif eden bir son olur ki yukarıda bahsettiğim meditasyon anı için ön hazırlık olsun.

Hayatlarında yeni gördükleri şeyleri sorularla anlamaya çalışmaları biz yetişkinleri özünde kaybettiği bir olgu. Çocuklar öğrenilmiş korkuları referans almadan, olduğu gibi öğreniyor yeni şeyleri. Aslında meditasyonda da ulaşmaya çalıştığımız şey “olanı kabul etmek” özünde.

İyi mi kötü mü yargısını bir kenara bırakıp soru soran çocuklardan öğreneceğimiz çok şey var. Sadece dinlemeyi bilelim.

Tanıtım cümlesi: Masallarla çocuk yogası nasıl yapılır? Çocuk yogası hikayeleri nasıl oluşturulur?